Kategoriarkiv: Träning

Löprunda med syster yster

Precis duschat efter att ha varit ute på en löprunda med min syster, hon känner att hon behöver motivation att ta sig ut och tar då med mig ut som motivationskälla haha.

Blev i alla fall lite över 2,5km, riktigt skönt. Nu sitter jag i soffan och surfar lite och Magnus lagar kassler till mat, sen ska vi ut till Bergvik i lite ärenden.

Annonser

Lite löpträning med syster

Är i underbara Karlstad nu i helgen och min syster ville ha lite träning så bad mig ta med löparskor så vi kunde ge oss ut på en runda och jag är ju alltid på sådant så packade ner skorna.

Efter lite regn osv så gav vi oss i alla fall ut under ett litet uppehåll och det var skönt trots att jag klätt mig lite för varmt. Det blev en runda på 2.87km så alldeles lagom efter en fika när kaffet intagits lite väl tidigt inpå, jag hade kunnat köra ett varv till men Linda var inte med på den idén.

Självklart kan ni se rundan på min Runkeeper-logg.

Dagens runda

Om ni klickar in på min Runkeeper-logg så kommer ni se att jag idag på morgonen avverkade 10.41km längs väg och skog i Kungsör, en alldeles lagom och skön tur.

I övrigt så har det inte hänt så mycket idag, jag har hämtat min syster med familj i Köping då de kom med det försenade tåget från Stockholm och vi köpte lite fika då och åkte hem till Valskog. Strax efter oss så kom våra föräldrar hem och vi fikade tillsammans och sen så har jag busat med min systerson och pappa hjälpte mig att montera ekolodet som jag fått av de så nu ser jag fram emot nästa fisketur med båten då det skall provas.

Sitter i läshörnan hemma i den tomma lägenheten, väntar på att klockan ska bli läggdags mer eller mindre, för trött för att kolla på film men kan inte lägga mig redan så blir nog slösurfande några timmar sen slockna i sängen.

En skön promenad till Botten

Arbetsdagen flöt på som vanligt, lite halvsegt men helt ok. Efter jobbet så var det redan bestämt att jag och Jackan skulle åka in till Rådhuset och springa in på Naturkompaniet så när klockan blev 15:30 så drog vi från jobbet, och då vi redan varit på det Naturkompaniet en gång tidigare så hittade vi direkt och kunde börja utforska det. Det är himla stort, ju mer man går i gångarna ju större blev det, riktigt stort utbud vilket är båda bra och dåligt, man blir så köpsugen.

Jackan skulle leta efter byxor och jacka att ha till fiske och allmänt slit så vi började där men jag kollade även in saker till mig själv, vattenflaska (självklart en rosa) och pulsklocka, provade byxor och regnställ så nu har jag storlekar på de sakerna som jag planerar att köpa.

Efter vi snackat klart med den hjälpsamma personalen på Naturkompaniet så drog vi till Centralstationen och åkte hem med tåget, självklart fick vi förstaklass ståplats, det enda som Sj har att erbjuda oss pendlare.

Väl hemma så laddade jag mobilen vilket jag glömt göra på jobbet, sen ombyte, packa ner kameran och bege mig ut på en promenad, ikväll med ny rutt.

Promenaden gick fint hela vägen, stannade till på några ställen för att dricka lite vatten och knäppa några foton med kameran, tyvärr är det asfaltsväg nästan hela rutten vilket sliter på knäna då jag för tillfället inte har några bra promenadskor.

Undertecknad som kikar ut över Mälaren vid vändplatsen borta vid Botten, vattenpaus och sen samma väg tillbaka hem.

Blev lite blandade fotografier, mest för att det var så länge sedan jag fotograferade på det här viset, har mest blivit foton från fisketurerna vilket är kul i sig men att fotografera natur och så är, en naturupplevelse helt enkelt.

Min promenad kan ni självklart kolla in på min Runkeeper-logg.

Nu är kvällsmaten intagen så nu är det bara duscha och lite surf kvar innan det är dags för att skutta i säng och drömma om Kungsleden, Kebnekaise, Kaitum och Rautasälven…

En effektiv dag trots allt

Nu sitter jag hemma i läshörnan och är nöjd med dagen som den varit. Dagen började som vanligt med att jag steg upp, käkade lite yoghurt och slängde mig i bilen för färd till Köping för att sedan hamna i Kista och jobba hela dagen.

När jag sedan kom hem till Köping igen så blev det en snabb tankning av bilen och sedan in på Ica för att handla lite smått och gott som behövdes här hemma.

Väl hemma så blev det ett snabbt ombyte för att ge sig ut på dagens promenad, idag så blev det shorts och skjorta och gårdagens beklädnad med vandringsbyxor och 3 lager på överkroppen blev alldeles för varmt. Jag hade även med mig en mindre ryggsäck idag som innehöll vindjacka, vattenflaska och nycklar. Dagens rutt blev samma som igår men idag så loggade Runkeeper rutten som 8.3km av nån anledning, har lagt upp länk på sidan av bloggen också men länken till sidan finner ni även här.

Blev en underbar tur med många möten och underbart väder så jag var mycket nöjd när jag kom hem och satte mig framför datorn och kollade på sista avsnittet av Mauro & Pluras kök samtidigt som kvällsmaten intogs i form av två skivor lingongrova med philadelphiaost och en tallrik med yoghurt.

Efter det så blev det att diska upp och ta en välförtjänt dusch och nu sitter jag här och surfar på lite outdoor-sidor och lyssnar på Peter LeMarc på Spotify, äter en bit choklad tänker på livet.

Det är kul att folk redan läser bloggen och jag hoppas att ni kommer fortsätta med det, och även glida in med nån vänlig kommentar mellan inläggen.

Nu ska jag surfa vidare och kanske slå en signal till Blomman som jag tror jobbar natt nu, annars hoppas jag han stängt av sin mobil så jag inte väcker honom…